+7(919)219-14-03
Персональный менеджер
Чувство усталости и сонливость

Чувство усталости и сонливость

Что делать если вы постоянно испытываете чувство усталости и сонливость?

25 ноября 2016 в 17:18

Подходит к концу этот год, и в этот период люди испытывают недостаток энергии, поэтому многие задаются вопросом «Как найти силы, чтобы работать, когда уже хочется отдыха?»
Избегайте ухода в интернет, поскольку это иллюзия того, что вы отдыхаете. Он вас не расслабляет, скорее наоборот, засоряет вас информационно и ваш мозг.
Ищите позитивные моменты в повседневных вещах. Если вы действительно не имеете возможности отдыхать, то отдыхайте в бытовых делах, даже когда вы моете посуду, чувствуйте, что это вас расслабляет. Если вы научитесь находить расслабление в таких делах, то вам станет намного проще и легче.
Ищите поддержку у близких, у тех кто так же находится в такой ситуации, либо её преодолевал. Если вы поделитесь, вам станет лучше, хотя бы, потому что вы не останетесь наедине с тягостными мыслями.

Чувство усталости и сонливость

Старайтесь находить время для художественной литературы и для хорошего кино, поскольку это вас обогащает эмоционально и подпитывает, особенно если вы очень истощены эмоционально и ваша работа связанна с общением с людьми.
Гуляйте на свежем воздухе или встречайтесь с друзьями в кафе.
При чувстве усталости и сонливости полезны занятия йогой и медитации.

Чувство усталости и сонливость

Мотивируйте себя тем, что в следующем году будет много других мыслей, интересных идей и достаточно времени для себя. Поощряйте себя за проделанный этап работы какой-либо приятной мелочью.



Подписка на обновление блога по психологии
Просто заполните форму ниже.
Вы сможете отписаться в любой момент.
* Поля, обязательные для заполнения
Нажимая "Подписаться", Вы принимаете условия обработки персональных данных.
Теги: Психология

Другие статьи блога

Горячее пополнение в стане IQSites. Сайт для Лины Мелтон.
Горячее пополнение в стане IQSites. Сайт для Лины Мелтон.
Что такое реструктуризация?
Что такое реструктуризация?
Заказать сайт
Заказать сайт

Наверх
array(5) { ["id"]=> int(0) ["ip"]=> string(14) "34.226.244.254" ["language"]=> string(2) "en" ["gmt"]=> int(0) ["guest_id"]=> string(32) "ddd2f6ab8008a1241b277eecfa49b8fb" }