Внутриличностный конфликт возникает если:
1.Существует два противоположных мотива.
2.Человек готов подчинять свою жизнь тому, что нужно, но не тому чего хочется.
3.Осознание невозможности желаемого (хочу – могу). Возникает от низкой самооценки, часто этот конфликт воспринимается как неразрешимый.
Например: «я не достигну этой цели потому что недостаточно умён, силён и т.д».
4.Невозможность реализовать несколько социальных ролей.
5.При нарушении адаптации.
6.Ожидания от себя были слишком велики.
7.Возникает в результате длительно сохраняющегося внутриличностного конфликта.
Разрешение внутриличностного конфликта.
Прежде всего, нужно выработать у себя философское отношение к жизни, а именно, что все проблемы - это нормальное явление, бывают проблемы и хуже. Рассмотрите всё с плохой и хорошей точки зрения, чтобы понять, что это нормально, ведь мир сложен и неоднозначен.
Необходимо чётко знать свои жизненные цели, ценности и следовать им. Оптимизм, и вера в лучшее неотъемлемая часть разрешения внутриличностного конфликта. Помимо этого, важно умение управлять собой.
Для профилактики внутриличностного конфликта нужно меньше врать, так как когда вы врёте, возникает состояние психического дискомфорта, а после зарождается и внутриличностный конфликт. Помимо этого, очень важно работать над адекватной самооценкой.
Подписывайтесь на обновление блога чтобы не пропустить ещё много интересного.
